Pilates
Joseph Hubertus Pilates – Leben und Werk:
Pilates entwickelte bereits vor 100 Jahren dieses Trainingssystem. Als kleiner Junge litt er unter chronischem Asthma, Rachitis und anderen Krankheiten, die seinen Körper schwächten. Jedoch sein starker Wille und Lebensmut ließen ihn unablässig nach einem Weg suchen, seinen Gesundheitszustand zu verbessern und seinen geschwächten Körper zu kräftigen. Er begann mit Krafttraining, Gymnastik, Fechten, Boxen, Schwimmen und Skifahren. Bereits mit 14 Jahren war sein Körper so stark und athletisch, dass er für anatomische Lehrtafeln Modell stand. In seinem Streben nach körperlicher Perfektion interessierte er sich für fernöstliche Trainingsmethoden wie Tai Chi und Yoga. Die Faszination der Konzentration, die bei diesen Übungen wichtig ist, die Kontrolle des Geistes über den Körper und die Atmung prägten sein Trainingssystem.
Wie wirkt Pilates:
Philosophie:
Joseph Pilates glaubte, dass die wichtigste Grundlage für das Glück die Beherrschung des eigenen Körpers sei.
Wenn man mit 30 Jahren steif und formlos ist, dann wirkt man „alt“. Wenn man mit 60 Jahren geschmeidig und stark ist, dann wirkt man „jung“.
Pilates geht davon aus, dass Körper, Geist und Seele für die ideale Lebensweise vollkommen ausgeglichen sind. Ideal ist es, wenn das Training selbst den Anreiz liefert, weil es Spaß macht, belebt, kräftigt – und den Körper schont. Das ist das Fundament, auf das Pilates seine Methode gestellt hat. In endlosen Wiederholungen mechanischer Übungen hatte Pilates nie einen Sinn gesehen.
